男人如何才能让小弟弟够硬？
如何练成硬丁丁?
▶ 1、心理性duang起：心理性duang起来自于听觉视觉刺激，或者X幻想；
▶ 2、反射性duang起：直接的x接触会引发反射性duang起，走路摩擦等局部刺激或来自内部的对直肠和膀胱等的刺激，也可引起反射性duang起；
▶ 3、夜间duang起：夜间duang起发生在夜晚睡觉期间。心理性duang起和夜间duang起并非总是有意的，因此有时会在不恰当的时间发生。
有许多人在duang起时，小弟弟都会有少许弯曲，而程度亦因人而异。这是由于小弟弟两根海绵体充血不平均的缘故，两侧略有差异，兴奋时，海绵体充血，而充血体大小是不一样的，因而小弟弟就会向血少的方向弯曲。这是一种生理弯曲，对夫妻生活没有影响。
弯曲的程度在15°以内对x行为并没有什么太大影响，因此并不需要治疗。超过30°以上，在duang起时就会有明显的异状，并且有少数人会有疼痛的感觉，若弯曲造成了嘿嘿困难，则需根据自己的具体情况去医院接受治疗。
硬起之后，长度平均大约在11到13公分之间。另外，告诉你吸烟真的对身体有害，它会缩短你丁丁的长度，最多减少1公分左右(如果嫌太长，非要自残~我也没办法，有些人就是淘气)
需要知道的是，即使我们在熟睡的时候，正常男性每夜都会duang起3到5次，每次持续25到35分钟。
20分钟是不是都觉得不可思议?XO不是运动比赛，我们不用像比游泳一样游得越快越好、也不用像比马拉松一样看谁可以HOLD到最后，太慢和太快一样，都不是好事。
前戏和后戏的时间，往往会被大家忽略掉，但是它们其实应该持续的时间不短、而且实际上这部分时间对于女性来说，可能才是嘿嘿当中最有吸引力的阶段。
当然20分钟是最低配置，做够20分钟才算及格，想要90分的同学，可以延长前戏和后戏的时间。不做到100分是不会罢休的~嘿嘿~~
男人的PC肌是从蛋蛋到ju花之间的肌肉群，用于辅助小弟弟抬起。如果当你感觉憋尿困难，那就需要练练啦！
其实跟平常身体锻炼一样，每个人都有每个人的习惯方法，找到适合自己的锻炼时间则事半功倍
▶ 1、先收缩3秒，放松3秒，反复此动作，刚开始练习每天可以做3-5分钟
▶ 2、慢慢跟着节奏慢慢提升时间，增加为收缩5秒，放松5秒，做5-10分钟
▶ 3、再到收缩10秒，放松10秒，做5-10分钟
每次做之前都来个热身运动，按照固定节奏，收缩放松，做30个，休息30秒
三种情况都应该配合呼吸训练，收缩时深吸气，放松时深呼气（跟日常身体锻炼一样）
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